Ramadhan sudah tiba dan ketika buka puasa sering kita terjebak dengan aneka jajanan pasara buka puasa yang sangat banyak dan itu tidak sehat untuk tubuh kita, Junjugan ketika Rasullulah SAW mengajari kita mengkonsumsi kurma saat buka puasa, banyak  manfaat dan hal yang luar biasa pada kurma bisa memberikan keuatan dan kebugaran lagi pada tubuh kita , Buah kurma atau dalam bahasa Arab disebut tamar adalah dari jenis palm seperti kelapa sawit dan buahnya bertangkai seperti buah pinang. Kurma memiliki khasiat pemakanan yang tinggi seperti kismis dan aprikot kering. Antaranya kurma kaya dengan protein, serat, gula, vitamin A dan C serta zat galian seperti besi, kalsium, sodium dan potasium. Kandungan

Zaman dahulu kurma merupakan salah satu makanan pokok dan sampai sekrang masih ada yang menjadikan kurma sebagai bahan makan pokoknya karena manfaat dan khasiat yang terkadung dalam kurma sangat bagus untuk tubuh kita,di negri kita Kurma sangat banyak ditemui saat bulan Ramdhan,disajikan sebagai menu buka puasa, nah berikut 5 Hal yang perlu anda ketahui tentang Buah Kurma.

1. Kurma dipercaya jika dikonsumsi secara teratur akan membantu mengurangi potensi kangker dan serangan jantung.jantung yang sehat perbanyak mengkonsumsi kurma
2. Kurma diyakini memiliki banyak  serat sehingga sangat bagus menyerap kolesterol jahat di dalam usus kita. Serat  kurma ini mampu melindungi selaput lendir usus dan mengurangi paparan bahan kimia yang berbahaya bagi usus besar.
3. Kurma merupakan  makanan yang bersifat laksatif, bisa melancarkan buang air besar serta mencegah sembelit
4. Kurma mengandung antioksidan yang disebut Tanin. Zat ini juga bersifat anti infeksi, anti imflamasi dan anti hemoragik dan memiliki Kandungan vitamin di dalam kurma cukup beragam, di antaranya adalah Vitamin C dan vitamin A.
5. Kurma mengandung zat besi yang dapat membantu melancarkan peredaran oksigen di dalam darah.
6. Kaya akan vitamin K dan vitamin B yang dapat membantu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Kurma juga berperan penting dalam pembekuan darah serta metabolisme tulang.